Ashtanga Yoga Intensiv mit Kathy Cooper

Freitag, 04. Mai bis Sonntag, 06. Mai

Die wunderbare Kathy Cooper kommt vom 04. bis 06. Mai 2018 wieder zu Ashtanga Connection. Wir freuen uns riesig und heißen Kathy nun schon zum sechsten Mal in Köln herzlichst willkommen! Auch dieses Mal ist Kathy in Begleitung ihres langjährigen Assistenten Jacob Handwerker aus Oregon / USA, der neben dem Ashtanga Yoga seit Jahren auch Acro Yoga liebt. 

Kathy macht seit über 40 Jahren Ashtanga Yoga und ist eine international anerkannte Yogalehrerin. An diesem Wochenende wird sie uns an ihrem reichhaltigen Erfahrungsschatz teilhaben lassen. 

Am Freitagabend wird Kathy ihren Workshop mit Pranayama und Meditation starten. Am Samstag- und Sonntagvormittag wird sie jeweils eine Asana-Class unterrichten: Led Class Primary Series und Mysore Class (1. Serie oder wer möchte auch gerne 2. Serie). Nach der Mittagspause legt Kathy in den Asana Clinics den Fokus auf Schlüsselpositionen der 1. und 2. Serie bezüglich Alignment, Vorbereitung, Variationen. Diese beiden Nachmittagskurse sind auch für Yogaübende anderer Stile interessant.

Alle, die ihre Ashtanga Yoga-Praxis vertiefen und verfeinern wollen, sind uns herzlich willkommen! 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Unterrichtssprache ist Englisch.

 

Programm

Freitag, 04. Mai 2018 

19:00-21:00 Uhr

Session 1: Pranayama and Meditation 
Leaded sequences of different Ashtanga Yoga-Pranayamas with focus on the specific bandhas and all the kumbhakas. Leaded Meditation.

 

Samstag, 05. Mai 2018 

10:00-12:00 Uhr
Session 2: Led Class Primary Series
Counted Vinyasa Class – connect to the flow. Kathy and Jacob give hands-on adjustments. 
 
12:00-14:00 Uhr Lunch
 
14:00-16:00 Uhr
Session 3: Asana Clinics
Peculiarities and benefits  of the Primary Series, essential key positions preparing the Second Series (kurmasana, supta kurmasana etc.), technique of selected asanas, preparations and variations

 

Sonntag, 06. Mai 2018 

10:00-12:00 Uhr
Session 4: Mysore Style 
You practice the Primary Series and/or Second Series on your own while Kathy and Jacob give adjustments for your personal assistance.
 
12:00-14:00 Uhr Lunch
 
14:00-16:00 Uhr
Session 5: Asana Clinics 
Peculiarities and benefits of the Second Series, essential key positions of the Second Series (backbends, leg-behind-head, arm balances), technique of selected asanas, preparations and variations
 

Anmeldung

Dein Platz ist mit Eingang der Seminargebühr verbindlich reserviert.

Frühbucher-Rabatt bei Anmeldung und Bezahlung vor dem 04. Februar 2018: 165 Euro / 5 Sessions bzw. 50 Euro / Einzelsession.

Anmeldung und Bezahlung nach dem 04. Februar 2018: 185 Euro / 5 Sessions bzw. 60 Euro / Einzelsession.

 

Unsere Bankverbindung lautet wie folgt:
Kraaibeek/Titsch GbR
IBAN: DE17370501981902316288
BIC: COLSDE33
Sparkasse Köln Bonn
Verwendungszweck: Modul Ashtanga Intensiv 
 

Bei Absage bis zum 29. März 2018 kann die Workshopgebühr abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 20% erstattet werden. Wird die Anmeldung bis zum 13. April 2018 storniert, werden 50% Workshopgebühr erstattet. Wenn Du nach dem 13. April 2018 von der Anmeldung zurücktrittst, kann die Workshopgebühr abzüglich einer Bearbeitungsgebühr in Höhe von 20 % nur erstattet werden, wenn Du für Deinen Platz eine Ersatzperson findest.

Mehr Informationen zu Kathy Cooper findest Du auf Ihrer Webseite.