Ashtanga Yoga Workshop für Fortgeschrittene
Donnerstag, 1. November 2018 - 10:00 bis 17:00
Zu unserer großen Freude hat sich ziemlich spontan ergeben, dass Kathy Cooper aus Kalifornien in diesem Jahr zum zweiten Mal zu uns kommt! Dieses Mal wird sie - für Fortgeschrittene - eine Einführung in die 2. Serie geben. Wir freuen uns sehr darauf, auf unserem gemeinsamen Ausflug in die 2. Serie von Kathys über 40 Jahren Ashtanga Yoga-Erfahrung zu profitieren. Auf zu neuen Ufern...
10:00 bis 12:30 Uhr
- Erläuterung der Besonderheiten der 2. Serie Nadi Shodana im Überblick
- Geführte Praxis: Sonnengrüße, Standpositionen, Asanas der 2. Serie mit vorbereitenden Variationen und Alternativen
- Pranayama
14:00 bis 17:00 Uhr
- Nähere Erläuterung der drei wesentlichen Anteile der 2. Serie (Rückbeugen, Hüftöffnung, Arm-Balancen) und ihre Benefits
- Gesundheitsförderndes Alignment ausgewählter Schlüssel-Asanas, Variationen, Alternativen; auch Bezug zu Schlüssel-Asanas der 1. Serie, die die Asanas der 2. Serie vorbereiten; passende Yin Yoga Positionen
- Meditation
Unsere Bankverbindung lautet wie folgt:
Kraaibeek/Titsch GbR
IBAN: DE17370501981902316288
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Sparkasse Köln Bonn
Verwendungszweck: Modul Ashtanga Intermediate
Mehr zu Kathy unter www.kathycooperyoga.com
Kosten:
95 Euro