Ashtanga Yoga Intensiv mit Kathy Cooper

Freitag, 03. Mai bis Sonntag, 05. Mai

Die wunderbare Kathy Cooper kommt vom 03. bis 05. Mai 2019 wieder zu Ashtanga Connection. Nachdem wir im März schon eine großartige Zeit mit Kathy bei der Ashtanga Yoga Conference auf Bali hatten, freuen wir uns nun auf unser baldiges Wiedersehen und heißen Kathy schon zum achten Mal in Köln herzlichst willkommen! 

Kathy macht seit über 40 Jahren Ashtanga Yoga und ist eine international anerkannte Yogalehrerin. An diesem Wochenende wird sie uns an ihrem reichhaltigen Erfahrungsschatz teilhaben lassen. 

Am Freitagabend wird Kathy ihren Workshop mit Pranayama und Meditation starten. Am Samstag- und Sonntagvormittag wird sie jeweils eine Asana-Class unterrichten: Led Class Primary Series und Mysore Class (1. Serie oder wer möchte auch gerne 2. Serie). Nach der Mittagspause legt Kathy in den Asana Clinics den Fokus auf Schlüsselpositionen der 1. und 2. Serie bezüglich Alignment, Vorbereitung, Variationen. Diese beiden Nachmittagskurse sind auch für Yogaübende anderer Stile interessant.

Alle, die ihre Ashtanga Yoga-Praxis vertiefen und verfeinern wollen, sind uns herzlich willkommen! 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Unterrichtssprache ist Englisch.

 

Programm

Freitag, 03. Mai 2018 

19:00-21:00 Uhr

Session 1: Pranayama and Meditation 
Leaded sequences of different Ashtanga Yoga-Pranayamas with focus on the specific bandhas and all the kumbhakas. Leaded Meditation.

 

Samstag, 04. Mai 2018 

10:00-12:00 Uhr
Session 2: Led Class Primary Series
Counted Vinyasa Class – connect to the flow. Kathy gives hands-on adjustments. 
 
12:00-14:00 Uhr Lunch
 
14:00-16:00 Uhr
Session 3: Asana Clinics
Peculiarities and benefits  of the Primary Series, essential key positions preparing the Second Series (kurmasana, supta kurmasana etc.), technique of selected asanas, preparations and variations

 

Sonntag, 05. Mai 2018 

10:00-12:00 Uhr
Session 4: Mysore Style 
You practice the Primary Series and/or Second Series on your own while Kathy gives adjustments for your personal assistance.
 
12:00-14:00 Uhr Lunch
 
14:00-16:00 Uhr
Session 5: Asana Clinics 
Peculiarities and benefits of the Second Series, essential key positions of the Second Series (backbends, leg-behind-head, arm balances), technique of selected asanas, preparations and variations
 

Anmeldung

Dein Platz ist mit Eingang der Seminargebühr verbindlich reserviert.

Frühbucher-Rabatt bei Anmeldung und Bezahlung vor dem 03. Februar 2019: 165 Euro / 5 Sessions bzw. 50 Euro / Einzelsession.

Anmeldung und Bezahlung nach dem 03. Februar 2019: 185 Euro / 5 Sessions bzw. 60 Euro / Einzelsession.

 

Unsere Bankverbindung lautet wie folgt:
Kraaibeek/Titsch GbR
IBAN: DE17370501981902316288
BIC: COLSDE33
Sparkasse Köln Bonn
Verwendungszweck: Modul Ashtanga Intensiv 
 

Bei Absage bis zum 28. März 2019 kann die Workshopgebühr abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 20% erstattet werden. Wird die Anmeldung bis zum 12. April 2019 storniert, werden 50% Workshopgebühr erstattet. Wenn Du nach dem 12. April 2019 von der Anmeldung zurücktrittst, kann die Workshopgebühr abzüglich einer Bearbeitungsgebühr in Höhe von 20 % nur erstattet werden, wenn Du für Deinen Platz eine Ersatzperson findest.

Mehr Informationen zu Kathy Cooper findest Du auf Ihrer Webseite.

 

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