Ashtanga Yoga Intensiv mit Kathy Cooper

Freitag, 25. September bis Sonntag, 27. September

Programm


Freitag, 25. September 2020

19 bis 21 Uhr

Session 1: Pranayama and Meditation

  • Leaded sequences of different Ashtanga Yoga-Pranayamas with focus on the specific bandhas and all the kumbhakas
  • Leaded Meditation.

Samstag, 26. September 2020

10 bis 12 Uhr

Session 2: Led Class Primary Series

  • Counted Vinyasa Class – connect to the flow. Kathy gives hands-on adjustments.

 

14 bis 16 Uhr

Session 3: Asana Clinics

  • Peculiarities and benefits  of the Primary Series, essential key positions preparing the Second Series (kurmasana, supta kurmasana etc.), technique of selected asanas, preparations and variations

Sonntag, 27. September 2020

10 bis 12 Uhr

Session 4: Mysore Style

  • You practice the Primary Series and/or Second Series on your own while Kathy gives adjustments for your personal assistance.

 

14 bis 16 Uhr

Session 5: Asana Clinics

  • Peculiarities and benefits of the Second Series, essential key positions of the Second Series (backbends, leg-behind-head, arm balances), technique of selected asanas, preparations and variations

Anmeldung

Dein Platz ist mit Eingang der Seminargebühr verbindlich reserviert. Frühbucher-Rabatt bei Anmeldung und Bezahlung vor dem 25. Juni 2020: 165 Euro / 5 Sessions bzw. 50 Euro / Einzelsession. Anmeldung und Bezahlung nach dem 25. Juni 2020: 185 Euro / 5 Sessions bzw. 60 Euro / Einzelsession. 


Unsere Bankverbindung lautet: Kraaibeek/Titsch GbR IBAN: DE17370501981902316288 BIC: COLSDE33 Sparkasse Köln Bonn Verwendungszweck: Modul Ashtanga Intensiv 

Bei Absage bis zum 27. Juni 2020 kann die Workshopgebühr abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 20% erstattet werden. Wird die Anmeldung bis zum 16. August 2020 storniert, werden 50% Workshopgebühr erstattet. Wenn Du nach dem 04. September 2020 von der Anmeldung zurücktrittst, kann die Workshopgebühr abzüglich einer Bearbeitungsgebühr in Höhe von 20 % nur erstattet werden, wenn Du für Deinen Platz eine Ersatzperson findest.

Mehr Informationen zu Kathy Cooper findest Du auf Ihrer Webseite.