Yin Yoga im Herbst

Element Metall – Besinnung und Regeneration

Mit dem Herbst beginnt die Zeit des Rückzugs und der Stille. Die Tage werden kürzer und die Natur zieht sich zurück, um sich zu regenerieren. Diese Zeit des Jahres, in der die äußeren Ablenkungen schwinden, bietet sich an, eher nach innen zu blicken, ruhig zu werden und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Wir möchten Dir eine Reihe von ruhigen Yin Yoga-Übungen vorstellen, die die Körperenergien regulieren und unser Energiepotential nähren. Es stehen Yin Yoga-Übungen im Vordergrund, durch die insbesondere die dem Element Metall zugeordneten Organmeridiane (Lunge, Dickdarm) sanft aktiviert werden.

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Samstag, 23. März

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