Led Class Full Primary Series

Led Class Primary Series am Wochenende

Full Primary Series

Diese Counted Vinyasa-Klasse – auch Talk Through genannt – ist ein traditioneller Unterrichtsstil des Ashtanga Yoga.

Hier werden die im Einklang mit dem Atem ausgeführten Bewegungen gezählt. Das Zählen ist eine bewährte Methode mit langer Tradition, um den Geist zu bündeln und die Konzentration über längere Zeit aufrecht zu erhalten. 

In dieser Klasse steht der Flow im Vordergrund – dabei gibt der Count den Takt an. Durch den Count verbunden folgt die Gruppe dem Fluss des Atems durch die Serie – das bringt Klarheit, Kraft und Kondition.

Für fortgeschrittene Ashtangis geeignet, die mit dem Vinyasa-Prinzip und den Asanas der 1. Serie vertraut sind.

 

Half Primary Series

Counted Vinyasa / Talk Through bis navasana, dann geht’s weiter im individuellen Mysore Style.

Nach dem Flow durch die Sonnengrüße, Stand- und Sitzpositionen hast Du die Möglichkeit, den Rest der 1. Serie im Mysore Style im eigenen Rhythmus zu praktizieren bzw. Schritt für Schritt zu erlernen und zu verinnerlichen.

Wir unterstützen Dich individuell bei den weiterführenden Positionen des Mittelteils (v. a. Armbalancen und Hüftöffner) sowie bei der Abschluss-Sequenz (v. a. Rückbeugen und Umkehrpositionen).

Diese Klasse eignet sich für alle fortgeschrittenen Ashtangis, die mit Hilfe des Counts immer mehr Fokus in ihre Praxis bringen möchten, um diesen in der anschließenden Self Practice des Mysore Style zu bewahren.

Alle Kursformate im Überblick

Slow

Für Anfänger, um Ashtanga Yoga kennenzulernen.

Geführte Klasse mit Fokus auf die Basics: bewusstes Atmen und die gesundheitsfördernde Platzierung der einzelnen Körperhaltungen.

Flow

Für alle mit Erfahrung im Ashtanga Yoga.

Zügiger angesagte Klasse mit Fokus auf die Koordination von Atem und Bewegung unter Berücksichtigung der gesunden Ausrichtung des Körpers.

Mysore

Für ALLE unabhängig von Ashtanga Yoga-Vorkenntnissen, Gesundheitszustand etc.: Anfänger bis Fortgeschrittene. 

Traditionelle Unterrichtsform, in der die Einzigartigkeit des Individuums im Vordergrund steht. Wir unterstützen Dich beim Üben mit individuellen Tipps und Hilfestellungen.

Led Class Primary Series am Wochenende

Für Fortgeschrittene * nur LIVE vor Ort!

Mal samstags, mal sonntags – immer nach dem Ausschlafen: Connect to the flow! Die frisch gebackenen Yogalehrer*innen der letzten Ausbildungsklasse counten Dich durch die Serie! Selbstverständlich sind auch diese zusätzlichen Termine in unserem Yoga Unlimited-Angebot inbegriffen. Du kannst sie aber auch einzeln buchen.

Mix

Für alle, die die Connection von Bewegung und Ruhe lieben – so wie wir.
 
In dieser Klasse verbinden wir fließende Bewegungssequenzen des Ashtanga Yoga mit ruhigen länger gehaltenen Yin Yoga-Positionen.

Yin Yoga

Für alle, die es ruhig angehen lassen möchten.

Yin Yoga ist ein sanfter regenerierender Yogastil – eine ideale Ergänzung zum dynamischen und kraftvollen Ashtanga Yoga.