Slow

Geführte Klasse mit Fokus auf die Basics: bewusstes Atmen und die gesundheitsfördernde Platzierung der einzelnen Körperhaltungen.

In dieser geführten Klasse lernst Du die einzelnen Positionen bzw. deren Varianten oder Alternativen korrekt einzunehmen und auf Deinen Körper und Atem zu hören. Durch verständnisvolles und geduldiges Üben wirst Du allmählich immer kräftiger und beweglicher und Dein Geist wird ruhiger.

Dieser Kurs eignet sich bestens für Anfänger – auch Schwangere sind herzlich willkommen! Von der Vertiefung der Basics profitieren auch Fortgeschrittene!