Ashtanga Yoga und Yin Yoga in Köln

Im Herzen von Köln Ehrenfeld bieten wir täglich Yogakurse an – morgens, mittags und abends. Seit 20 Jahren unterrichten wir nun das dynamisch kraftvolle Ashtanga Yoga und als ideale Ergänzung dazu das sanfte regenerierende Yin Yoga.

So wird der Körper immer kräftiger und beweglicher – und der Geist wird durch die Verbindung von aufmerksamer Körperarbeit mit Atem- und Konzentrationstechniken zunehmend ruhiger und klarer.

Neben unseren regulären Gruppenkursen (geführte und individuelle Klassen) bieten wir auch Privatstunden (z. B. therapeutisches Yoga, traumasensibles Yoga) und Businessyoga in Unternehmen an. 

Am Wochenende finden regelmäßig Ashtanga Yoga-Klassen, Workshops zu besonderen Themen sowie unsere Ausbildungsseminare statt. 

Probestunden sind jederzeit möglich – wir freuen uns auf Dich! 

Übrigens: Unsere regulären Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst!

Dein Yoga – Deine Gesundheit

Themenwochen: 07. März bis 25. April 2024

Der Psoas,  unser Lauf- und Seelenmuskel, spielt eine zentrale Rolle dafür, wie wir im Leben stehen und durchs Leben gehen. Ein Muskel im Verborgenen mit weitreichender Wirkung für unser körperliches und emotionales Wohlbefinden.

Workshop

Samstag, 6. April 2024 - 15:30

Element Holz – Aufbruch und Entfaltung 

Im Frühling beginnt nach chinesischer Vorstellung ein neuer Zyklus der fünf Elemente. Die Zeit ist günstig, sich mit der Holzenergie, die für Kreativität und Wachstum steht, zu verbinden.

Ausbildung

Freitag, 24. Mai 2024, 20 Uhr

Am 15./16. Juni 2024 findet das Sommer-Modul unserer 8. Yin Yoga-Ausbildung statt, die sich über einen Jahreszeitenzyklus erstreckt. Nach der chinesischen 5 Elemente-Lehre, auf der das Yin Yoga u. a. fußt, steht das Element Feuer, dem auch der Sommer zugeordnet ist, für Liebe, Lebensfreude und Begeisterungsfähigkeit. Verbinde Dich mit der Feuerenergie und öffne Dein Herz für Wohltuendes.
Unabhängig davon, ob Du Yin Yoga mal unterrichten möchtest, ist die nähere Beschäftigung mit den verschiedenen Facetten unseres Körpers eine Bereicherung – an fünf Wochenenden wirst Du mehr über die Zusammenhänge der physischen, geistigen, emotionalen und energetischen Ebene unseres Seins erfahren. Interesse? Dann komm zu unserem Infotreffen * wir freuen uns auf Dich!

Kurse

Freitags, 17:30 bis 18:15 Uhr

Für alle, die sich nach Stille sehnen.

In diesem Kurs möchten wir Dir bewährte Atem- und Meditationstechniken vorstellen, die uns dabei helfen können, unseren wilden unsteten Geist zu beruhigen.

Yoga

Während beim Ashtanga Yoga das dynamische kraftvolle Üben von Asanas im Vordergrund steht, geht es beim Yin Yoga vor allem um das langsame mühelose Hineinsinken in die Yogapositionen. Wer beide Yogastile kombiniert, kann in vieler Hinsicht davon profitieren.

Kurse

Für Fortgeschrittene

Mal samstags, mal sonntags – immer nach dem Ausschlafen: Connect to the flow! Sowohl frisch gebackene Yogalehrer*innen der letzten Ausbildungsklasse als auch Yogalehrer*innen, die derzeit in der Ausbildung sind, counten Dich durch die Serie! Selbstverständlich sind auch diese zusätzlichen Termine in unserem Yoga Unlimited-Angebot inbegriffen. Du kannst sie aber auch einzeln buchen.

Yoga

Beim Yoga geht es darum, es einfach zu machen. Es einfach zu machen – es zu tun. Und: es einfach zu machen – es leicht zu machen.