Ashtanga Yoga und Yin Yoga in Köln Ehrenfeld

Im Herzen von Köln Ehrenfeld bieten wir täglich Yogakurse an – morgens, mittags und abends. Seit fünfzehn Jahren unterrichten wir das dynamisch kraftvolle Ashtanga Yoga und als ideale Ergänzung dazu das sanfte regenerierende Yin Yoga.

So wird der Körper immer kräftiger und beweglicher – und der Geist wird durch die Verbindung von aufmerksamer Körperarbeit mit Atem- und Konzentrationstechniken zunehmend ruhiger und klarer.

Neben unseren regulären Gruppenkursen (geführte und offene Klassen) bieten wir auch Privatstunden (z. B. therapeutisches Yoga), Businessyoga und Yogaurlaube an. 

Am Wochenende finden regelmäßig die Led Class Primary Series, Einführungskurse, Workshops zu besonderen Themen sowie unsere Ausbildungsseminare statt. 

Probestunden sind jederzeit möglich – wir freuen uns auf Dich! 

 

Workshop

Sonntag, 3. Februar 2019 - 10:00 bis 14:00

Warum ist es so schwer, sich hinzusetzen, die Augen zu schließen und einfach ruhig zu werden? In dem vor über 2000 Jahren verfassten Yoga Sutra wird nicht nur analysiert, was uns daran hindert, zu meditieren und inneren Frieden zu erfahren, sondern es lassen sich dort auch zahlreiche Hinweise darauf finden, wie wir unseren Geist beruhigen können. Unser Bewußtsein, das von unseren Sinnen ununterbrochen mit Informationen versorgt wird, befindet sich in dauernder Aufruhr.

Workshop

Sonntag, 24. Februar 2019 - 10:00 bis 14:00

An diesem Sonntagvormittag beschäftigen wir uns vor allem mit den Haltungen der 1. Serie ab navasana. Wir lernen die sinnvolle Heranführung an die recht komplexen Asanas des Mittelteils sowie passende Adjustments, um die unterschiedlichen Körper gesundheitsfördernd in ihrer Ausrichtung zu unterstützen. Lasst uns über die blanke Theorie hinausgehen, indem wir das Schauen und Fühlen der individuellen Körper praktizieren.

Kurse

Zusätzlich zu unseren regulären Kursen innerhalb der Woche bieten wir für die Fortgeschrittenen ab und zu am Wochenende eine Led Class der gesamten 1. Serie an – immer am späten Vorrmittag.

Yoga

Während beim Ashtanga Yoga das dynamische kraftvolle Üben von Asanas im Vordergrund steht, geht es beim Yin Yoga vor allem um das langsame mühelose Hineinsinken in die Yogapositionen. Wer beide Yogastile kombiniert, kann in vieler Hinsicht davon profitieren.
Yoga

Beim Yoga geht es darum, es einfach zu machen. Es einfach zu machen – es zu tun. Und: es einfach zu machen – es leicht zu machen.