Slow

Geführte Klasse mit Fokus auf die Basics: bewusstes Atmen und die gesundheitsfördernde Platzierung der einzelnen Körperhaltungen.

In dieser geführten Klasse lernst Du die einzelnen Positionen bzw. deren Varianten oder Alternativen korrekt einzunehmen und auf Deinen Körper und Atem zu hören. Durch verständnisvolles und geduldiges Üben wirst Du allmählich immer kräftiger und beweglicher und Dein Geist wird ruhiger.

Dieser Kurs eignet sich bestens für Anfänger – auch Schwangere sind herzlich willkommen! Von der Vertiefung der Basics profitieren auch Fortgeschrittene!

Mysore

Für ALLE unabhängig von Ashtanga Yoga-Vorkenntnissen, Gesundheitszustand etc.: Anfänger bis Fortgeschrittene. 

Traditionelle Unterrichtsform, in der die Einzigartigkeit des Individuums im Vordergrund steht. Im vorgegebenen Zeitfenster kannst Du frei wählen, wann Du kommst und wie lange Du bleibst.

Flow

Für alle mit Erfahrung im Ashtanga Yoga.

Zügiger angesagte Klasse mit Fokus auf die Koordination von Atem und Bewegung unter Berücksichtigung der gesunden Ausrichtung des Körpers.

Led Class Half Primary Series

Für alle mit Erfahrung im Ashtanga Yoga. 

Counted Vinyasa bis navasana, dann geht’s weiter im individuellen Mysore Style.

Led Class Full Primary Series

Für fortgeschrittene Ashtangis.

Counted Vinyasa der gesamten 1. Serie. Connect to the flow!

Yin Yoga

Für alle, die es ruhig angehen lassen möchten.

Yin Yoga ist ein sanfter regenerierender Yogastil – eine ideale Ergänzung zum dynamischen und kraftvollen Ashtanga Yoga.