Led Class Half Primary Series

Led Class Half Primary Series

Counted Vinyasa / Talk Through bis navasana, dann geht’s weiter im individuellen Mysore Style.

Nach dem Flow durch die Sonnengrüße, Stand- und Sitzpositionen hast Du die Möglichkeit, den Rest der 1. Serie im Mysore Style im eigenen Rhythmus zu praktizieren bzw. Schritt für Schritt zu erlernen und zu verinnerlichen.

Wir unterstützen Dich individuell bei den weiterführenden Positionen des Mittelteils (v. a. Armbalancen und Hüftöffner) sowie bei der Abschluss-Sequenz (v. a. Rückbeugen und Umkehrpositionen).

Diese Klasse eignet sich für alle Ashtangis, die mit Hilfe des Counts immer mehr Fokus in ihre Praxis bringen möchten, um diesen in der anschließenden Self Practice des Mysore Style zu bewahren.

Mysore

Für ALLE unabhängig von Ashtanga Yoga-Vorkenntnissen, Gesundheitszustand etc.: Anfänger bis Fortgeschrittene. 

Traditionelle Unterrichtsform, in der die Einzigartigkeit des Individuums im Vordergrund steht. Im vorgegebenen Zeitfenster kannst Du frei wählen, wann Du kommst und wie lange Du bleibst.

Slow

Für Anfänger, um Ashtanga Yoga kennenzulernen.

Geführte Klasse mit Fokus auf die Basics: bewusstes Atmen und die gesundheitsfördernde Platzierung der einzelnen Körperhaltungen.

Flow

Für alle mit Erfahrung im Ashtanga Yoga.

Zügiger angesagte Klasse mit Fokus auf die Koordination von Atem und Bewegung unter Berücksichtigung der gesunden Ausrichtung des Körpers.

Led Class Half Primary Series

Für alle mit Erfahrung im Ashtanga Yoga. 

Counted Vinyasa bis navasana, dann geht’s weiter im individuellen Mysore Style.

Led Class Full Primary Series

Für fortgeschrittene Ashtangis.

Counted Vinyasa der gesamten 1. Serie. Connect to the flow!

Yin Yoga

Für alle, die es ruhig angehen lassen möchten.

Yin Yoga ist ein sanfter regenerierender Yogastil – eine ideale Ergänzung zum dynamischen und kraftvollen Ashtanga Yoga.